Sad day and face

                                                     Sad day and face :(

Morrning idag vaknade jag tidigt jag kunde inte sova så bra pg av min värkande kropp och ryggen ska vi inte tala om herre gud så ont jag har, på natten ibland blir jag fast på en sida och har svårt att vända mig.

Jag känner mig allmänt stressad för den 11 April så ska jag gå ett rehabiliterings projekt för att den 8 April blir jag ut försäkrad :( . Jag mår inte bra för att man blir tvingad att gör vad F-Kassan vill att man ska gå detta för att dem ska se om min arbetsförmåga är verkligen nedsatt,som om att man ljuger.Jag ska sitta bland 8 st personer när man inte mår bra och lyssna på deras berättelser jag har ingen koncentration till att hör vad andra har att säga om deras förbanade liv,Faktiskt har jag ingen lust att berätta om mitt liv och mina sjukdomar till allmänheten det är faktiskt privat.

Jag känner mig så sad  att man blir helt matt i kroppen av detta stressande,förhoppningsvis  så får jag ro i själen när allt är på plats igen.

Idag mår jag inte så bra min kropp känns helt mör och värker som tandvärk så it is my sad day and i have a sad face day.

min vardag

Välkommen till min Blogg om Fibromyalgi.Här kan ni följa med mig genom min resa med herr Fibro genom min vardag.

info

                                         Här  lägger jag in lite info om man blir Utförsäkrade
http://www.xn--utfrskrade-u5a7s.se/namninsamling.php

Här finns en video om utförsäkringen

I am Back

Tjenar alla då var man tillbaka igen,Ursäkta att jag varit lite frånvarande men som sagt det är typiskt när man har fibromyalgi en dag bra och 10 dagar dålig beroende på väder.Vi har regnigt i Malmö  och jag mår inte bra i min kropp och mina leder det känns som en ända tandvärk i hela kroppen :(  det är inget kul när man är svag och inte orkar med sig själva,ibland önskade jag att det fanns ett mirakel piller som gjorde en smärt fri och värk fri.
Jag är 40 år men min kropp är 100 år min hjärna vill en sak och min kropp vill en annan sak det blir typ korslutning i hela mitt system.som ni ser så blev det inte mycket skrivet för att det står stilla i mitt huvud jag har lite svårt att koncentrera mig på vad jag skulle skriva men men I Will be back on track när jag laddat om mina batterier i mina celler.Så mitt gott folk ha lite tålamod med mitt skrivande jag har ju trotts allt herr fibro som stör mitt liv.

Så peace Love and understanding

Guide till den som har fibromyalgi

Guide till den som har fibromyalgi

Vad sjukvården kan göra för dig

* Inför läkarbesök
Förbered dig inför besöket. Tänk igenom vilka frågor du ska ställa och skriv ned dem på en lapp så att du inte glömmer och skriv också ned läkarens svar.
Begär ut journalkopior och provtagningslista för att följa upp vad läkaren skriver om dig i journalen och vilka prover som har tagits.
Begär remiss till reumatolog om du tycker att läkaren inte har tillräcklig kunskap om fibromyalgi. Det kan hända att Reumatologen bara ställer diagnos på fibromyalgi och sen inte följer upp patienterna med ytterligare besök eftersom de tycker att allmänläkaren kan sköta det, men om allmänläkaren saknar kunskap så måste reuamtologen ta över.* Prover

Begär att det tas prover på andra sjukdomar, brister m m med jämna mellanrum. 
Begär prov på:
Sköldkörtelvärden (TSH, T4, T3 och antikroppar)
Vitamin B12-brist
Hb, järn 
Reumaprover

* Medicinering
Prata med läkaren om att prova ut mediciner som kan hjälpa dig att må bättre. Det finns flera läkemedel som är godkända som medicin mot fibromyalgi, även om de från början används som behandling för andra sjukdomar. I övrigt finns det mediciner för symptomlindring. 

Läs mer om medicinering vid fibromyalgi.

* Behandling
Prova olika typer av behandlingar, som t ex akupunktur, fibromassage, TENS m m. Ta hjälp av en sjukgymnast.

* Hjälpmedel
Ta reda på vad som kan hjälpa dig i din vardag. Ta kontakt med din läkare, sjukgymnast, arbetsterapeut (m fl) som gör en bedömning av dina behov av hjälpmedel.


Är du inte nöjd med din läkare - byt läkare eller t o m vårdcentral.
Tycker du att du blivit felaktigt behandlat - anmäl!
Begär sen en s k second opinion av en annan läkare.

****************

Vad du kan göra själv

* Samla kunskap
För att förstå varför kroppen reagerar som den gör, är det bra att ta reda på så mycket man kan om sjukdomen man drabbats av. Läs böcker, sök på nätet, prata med andra som också har fibromyalgi.

* Lär känna din kropp
Ta reda på varför du blir sämre. Allt för att hitta en balans mellan för mycket och för lite. T ex att hitta precis rätt mängd träning som hjälper och inte stjälper. Vad som är rätt balans, är väldigt individuellt för just dig.

* Tålamod
Det krävs mycket tålamod att leva med fibromyalgi. Det tar lång tid att lära sig leva med fibromyalgins nyckfulla symptom, att lära sig vad som sätter igång en försämring i sjukdomen, att lära sig ha tålamod under återhämtningen.

* Sömn
Sömnen är mycket viktig för oss med värk och trötthet. Det är väl värt pengarna att ha en bra säng, med en tryckavlastande madrass. Prova också att värma en vetekudde eller använd en värmefilt/madrass som ger dig en avslappnade värme. Se till att lakan och örngott är slätt och fritt från noppor.
Om inget annat hjälper, be att få prova olika typer av sömnmedel.

* Förändra ditt sätt att tänka
Fokusera tankarna på det du kan göra, istället för det du inte kan göra. Hitta de små och stora glädjeämnena i livet, sån't som gör livet värt att leva trots värk.
Prioritera det som är viktigt för dig, de vänner som ger dig energi istället.

UNG MED FIBRO

Listägare: Lotta
Blogg: Susanne
Facebook:Susanne/Lotta
Medlemmar: ca 100
Listtjänst:kanalen.org
Kontakt:
owner-ungmedfibro [snabel-a] kanalen.org

ungmedfibro [snabel-a] gmail.com
Ansök om att bli medlem i listan!

FACEBOOK-GRUPPEN

Gruppen är till för dig som är eller har varit medlem i listan. Gruppen är stängd för utomstående.

Antal medlemmar: 11 st
Uppdaterat december 2011

Ansök om att bli medlem i fb-gruppen!

ANTAL BESÖKARE...

Förstående

                                              Lite fakta om  Fibromyalgi

Fibromyalgi (lat., fibro-, vävnad, gr. myo-, muskel, gr. algos-, smärta, syftande på muskel- ochvävnadssmärta), även känt som FM eller FMS. Fibromyalgi karakteriseras av kronisk smärta ochallodyni, en förhöjd och smärtsam respons mot tryck.^[1] Symptomen begränsas inte till smärta, vilket motiverar den alternativa termen fibromyalgisyndrom för tillståndet. Andra symptom inkluderar trötthet, sömnsvårigheter och ledvärk. Vissa patienter^[2] rapporterar också dysfagi, alltså svårigheter att svälja,^[3] magproblem och problem med urinblåsan,^[4] parestesi, alltså domningar och stickningar,^[5] och kognitiv dysfunktion.^[6] Buskilla och Cohen konstaterar att "there are mounting data supporting comorbidity of fibromyalgia syndrome (FMS) and psychiatric conditions."^[7] och refererar till åkommor såsom ångest, depression och posttraumatiskt stressyndrom. Inte alla med fibromyalgi upplever alla nämnda symptom.^[8]

Fibromyalgi uppskattas drabba 2-4 % av befolkningen.^[7] Det finns inget erkänt bot mot fibromyalgi, men vissa behandlingar har demonstrerats genom klinisk prövning att vara effektiva för att minska symptom, inklusive psykologiska eller beteendemässiga terapier,^{[9][10][11][12]} medicin, patientutbildning och fysisk motion.

Som ett medicinskt oförklarat syndrom^[9][13][14], utan vetenskaplig konsensus i orsak eller orsaker, är fibromyalgi en kontroversiell diagnos. Många inom medicin anser att fibromyalgi är en "icke-sjukdom" på grund av avsaknaden av abnormaliteter vid fysisk undersökning, avsaknaden av objektiva diagnosiska tester,^[15][16] och stor överlappning med andra föreslagna åkommor såsom kroniskt trötthetssyndromoch multipel kemisk känslighet.^[9][17] Även om flera hjärnscanningsstudier har uppvisat bevis för möjliga neurologiska skillnader hos personer med fibromyalgi och friska kontroller, visar dessa studier bara korrelation och inte kausalitet,^[15] och fibromyalgi kan orsakas av stress under barndomen eller utdragen och/eller allvarlig stress snarare än en primär störning i hjärnan.^[18] Den amerikanske läkaren John Sarno har fört fram hypotesen att fibromyalgi orsakas av tension myosit syndrom, ett psykosomatiskt tillstånd^[19].

Fibro att leva med

                                                        Att leva med Fibromyalgi

Till alla friska som ej förstår eller till er friska som vill förstår hur det är att leva med fibromyalgi föreslår jag att ni går till jobbet med.

En begynnande förkylning.

Lite små feber.

Dov huvudvärk eller lite tandvärk.

Molande mens värk,eller känningar åt gallan.

5 till 10 små stenar i skon.

Ta med en gummi klubba eller liknande  och slå med jämna mellanrum lite varstans på kroppen.

Ta en dos Bricanyl så att hjärtat börjar hoppa så smått.

Drick ett ro givande te så att du har svårt att  hålla dig vaken.

ät en hel på katrinplommon,ta en lång bit tejp och sätt den längs ryggraden så att det känns spänt och stelt när du böjer dig.

Spola händerna i kallt vatten känn smärtan och stelheten.

ta lite hudlotion i ögat så att synen blir lite dimmigt.

                              Det och lite till är

Vardagsplågor.

 utöver det här finns det sämre dagar då får man multiplicera detta med ett lämpligt tal.

En liten fråga-Hur många av er orkade med de

första timmarna?

Första dagen?

Veckan

Månaden

Året 

Åren

Till er/Oss  som vet.

Stryk över det som inte passar in på just dig.

God-Morgon mina fibrovänner  idag vaknade jag av att min kropp var helt sönder av all värk,Jag kunde inte sova som jag skulle utan jag vände och vred mig av värmen i min kropp.I natt drömde jag att jag var hos läkaren för att jag hade ont i ryggen och dem skulle puta under någon plast kamera för att se vad problemet var i min rygg.den på bilden skulle föreställa min plast kamera hihihi sen när läkaren var klar så sa dem till mig att jag hade fått skolios i ryggen det var så illa att jag satte mig och bölade och sa till min läkare behöver jag mer än vad jag har redan.Tack och lov var det bara en dröm.Idag är det torsdag usch vad dagarna går fort fram,Denna månad har jag så mycket att tänka på för att den 28 mars har jag tid med min handläggare från Försäkringskassan och Arbetsförmedlingen angående min ut försäkring.Jag ska gå ett projekt i 3 månader för att man ska kolla min arbetsförmåga jag blir så trött av dessa bollningar mellan Af och F-Kassan varför kan man inte bara lägga av och förstå att jag är sjuk.förra året gick jag en annan aktivitetscenter  där man skulle gör samma sak som nu kolla min arbetsförmåga av 15 ggr gick jag 5 det var vad jag klarade av att gå men nej handläggaren var inte nöjd så fick jag gå en runda till av 15  ggr tvingade  jag min kropp med alla mediciner att gå 9 ggr jag till och med satt och sov där.Sen var det möte igen för en utvärdering mötet slutade med att jag blev så förbannad att jag lämnade handläggaren.Jag pallar inte att Försäkringskassan ser inte att man är sjuk varför i hela friden skulle jag säga det om jag inte är sjuk.Jag är undersköterska och har jobbat vården i 10 år och det var mitt andra hem.Idag är jag bara 40 år så varför skulle jag sitta still det är faktiskt inte kul men tyvär så vill min hjärna en sak och min kropp något annat och det är bara att acceptera för så är läget nu.
Ursäkta om jag inte skriver varje dag men tyvärr så  har jag dagar som jag inte har lust med något pgav värken i kroppen.Men jag ska försöka att bli bättre.Nu stänger jag för idag ha en fortsatt trevlig kväll på er ute i cybern så hörs och ses vi peace love and understanding.

Mör i Hela Kroppen

God Morgon

Vaknade idag o så att vädret var lite osäkert usch tänkte jag det blir en trist dag med regn och muligt.

Jag visste på något sätt att  idag skulle vädret inte bli fint hela kroppen värker på natten och att min rygg känns som om jag har knivar i den men men det kan vi fibrisar inte undan komma tyvär.

Ibland undrar jag om vi verkligen ska få någon vår det är så drygt med denna vinter som aldrig försvinner.

Jag satt och hade lite Fredags mys med mig själv åt lite chips med dippa och lite godis jag satt i soffan och min kropp bara värkte men konstigt nog frös jag väldigt mycket.När det ska bli regn har jag altid migrän dagarna före och det är inte kul det är som om någon bankar mig med en hammare :( 

Jag är som en väder karta när det regnar värker det och när det snöar så är det som om man har en tandvärk i hela kroppen.Idag blir det soffa, tv och fillten för mig och inget annat för min kropp känns mör och stel.Mitt huvud värker av migränen så vad gör man om det bara hade funits ett mirakel

 piller som tog väck min fibro skulle jag vara så glad.

Mina glada vänner vi ses och hörs för jag drar mig tillbaka nu så ses och hörs vi kramiz alla :)

Värkande dagen
I nerver senor det drar från ömhet och värk vi ej vilar har,I öronen blir alla ljud ett enda brusande,
Ögonen tåras av starka ljus,tankarna fladdrar och far  koncentrationen finns inte kvar.
Så underligt min kropp sig beter.
Hjärnan undrar"Vad är det som sker?"Det är ingen som ser vad jag  känner.
Det är svårt att förklara för sina vänner vad min kropp håller på med inombords att kroppen ej  kan den tanken den vill,Jag orkar ej gå och kan ej sitta still.
Är tacksam om värken tog slut och lät mig gå vidare utan att behöva förklara varför jag beter mig underligt bara en enda liten minut kan herr Fibro lämna min kropp ifred .
Ja så det är bara att gilla läget för det har jag gjort de senaste 6 åren  för det har inte varit precis mitt val att låta herr fibro flytta in i min kropp.
Största delarna i ens liv blir så isolerad och begränsad och kroppen känns äldre än vad den i gen teligen är.
Ibland blir livet inte alltid som man önskat sig att det skulle, bli livets gång  kommer alltid i fel ordning.
Jag sätter alldeles  för höga krav på mig själv och vill så mycket men klara så lite,det gör att jag ibland går in i deppritioner  vissa dagar och sjunker långt ner i sin egen värld där ingen kan nå dig man blir ledsen och sover så lite för att kroppen är orolig.
Med Fibromyalgi ska man aldrig planera saker man vill göraför man vet inte från dag till dag hur pass herr fibro irriterar mig om han är riktigt irriterande så kan man bara stanna i sin säng och vara tyst för då har man inget val,fibron styr hela ens vardag.
Vissa dagar är jag osams med min fibro och ofta är det när det är kallt och regnigt väder ute,eller om jag har rört mig lite mer än vanligt.
Dåligt är det inte alla dagar men det onda och smärtan finns på heltid.
Ibland känns det som att jag har en sandlåda i mina skor när jag går.
Så ja det var denna dagen det.

Önska alla mina vänner en riktigt underbar söndag  nu på er Kramiz till er alla där ute i cybern.

Ny Dag Nya Krafter!

God Morning Alla Mina Fibrisar

då var det en ny dag och nya krafttag.

Idag vaknade jag med en lysande sol och fågel kvitter

det var så underbar känsla för man vet att våren är på väg.

Man ska alltid ta det lungt för att som alla med herr fibro vet

att man kan känna sig stark och full av energi men i verkligheten

är det inte så utan att man tar allt förgivet tyvärr.

Mina dagar går och jag bara sitter och glor och blir allt mer försoffad.

För några dagar sedan blev jag opererad i min vänstra fot,dem har tagit bort en hallux valluxs

så ser den ut en knuta på stortån det är riktigt nasty och gör så hemskt ont :(

jag kan inte göra en enda sak man är redan svag och med denna operationen blev det bara värre i min kropp.

Men men man ska inte klaga det finns människor som har det värre.Jag är ändå glad för solen skiner så vackert.

Det fick mig att skina som solen lovely sunshine så mitt herr skap nu drar jag mig tillbaka ett tag ha en underbar fortsatt dag alla fibrisar ute på cybern.Kramiz

Tjenare alla Fibro vänner!

Idag vaknade jag med hela världen över mig,det kändes som om allt hade stannat och att jag ej ville stiga ur sängen idag.men men det var bara att ta sig i akt att gå upp för kaffe behövde jag tydligen men det dröjde innan man tog sig i kragen för att lämna den varma och sköna sängen i dessa kyliga dagar som vi just nu har.Jag säger bara usch vad livet leker med en ibland känns det som om att man står i en egen ensamhet.Ja som sagt jag har jy herr fibro som stör mig varje dag så det är trögt att stiga ur sängen och idag har jag en sådan dyster dag mitt humör är inte på topp och kroppen är ur balans.Oh vad jag saknar sommaren man drömmer om det så att man slipper att bara sitta och glo mellan fyra väggar dagarna in och dagarna ut.Man blir så dyster av kylan och vintern nu ändras man efter väder hahahah vi borde kalla oss själva se säsong fibro för att vår kropp är indelad i två delar sommar och vinter säsong.

Detta är lite info och symtomer
som vi med fibromyalgi har och
och lider av i vår vardag.

Välkommen till min Blogg om Fibromyalgi.Här kan ni följa med mig genom min resa med herr Fibro genom min vardag.Som sagt det är en lång resa som låter dig genomgå en massa problem och hinder på vägen.Jag hoppas att min sidan kan hjälpa alla på traven när det gäller vetskap om hur man ska hantera dessa problem med herr Fibro i sin vardag.Jag tror att dem flesta som detta fibromyalgi har stora hinder här i livet och svårigheter med att få andra anhöriga eller vänner runt om en att förstå vad det inne bär att ha Fibromyalgi och hur en dag kan se ut.

Ju fler vi är ju starkare vi är tillsammans och kan stå i mot både myndigheter och läkare.Så låt oss sätta igång och knyta samman en lång kedja där vi stödjer varandra.