onsdag 12 september 2018
onsdag 4 april 2012
Sad day and face
Sad day and face :(
Morrning idag vaknade jag tidigt jag kunde inte sova så bra pg av min värkande kropp och ryggen ska vi inte tala om herre gud så ont jag har, på natten ibland blir jag fast på en sida och har svårt att vända mig.
Jag känner mig allmänt stressad för den 11 April så ska jag gå ett rehabiliterings projekt för att den 8 April blir jag ut försäkrad :( . Jag mår inte bra för att man blir tvingad att gör vad F-Kassan vill att man ska gå detta för att dem ska se om min arbetsförmåga är verkligen nedsatt,som om att man ljuger.Jag ska sitta bland 8 st personer när man inte mår bra och lyssna på deras berättelser jag har ingen koncentration till att hör vad andra har att säga om deras förbanade liv,Faktiskt har jag ingen lust att berätta om mitt liv och mina sjukdomar till allmänheten det är faktiskt privat.
Jag känner mig så sad att man blir helt matt i kroppen av detta stressande,förhoppningsvis så får jag ro i själen när allt är på plats igen.
Idag mår jag inte så bra min kropp känns helt mör och värker som tandvärk så it is my sad day and i have a sad face day.
söndag 1 april 2012
info
Här lägger jag in lite info om man blir Utförsäkrade
http://www.xn--utfrskrade-u5a7s.se/namninsamling.php
Här finns en video om utförsäkringen
http://www.xn--utfrskrade-u5a7s.se/namninsamling.php
Här finns en video om utförsäkringen
Tjenar alla då var man tillbaka igen,Ursäkta att jag varit lite frånvarande men som sagt det är typiskt när man har fibromyalgi en dag bra och 10 dagar dålig beroende på väder.Vi har regnigt i Malmö och jag mår inte bra i min kropp och mina leder det känns som en ända tandvärk i hela kroppen :( det är inget kul när man är svag och inte orkar med sig själva,ibland önskade jag att det fanns ett mirakel piller som gjorde en smärt fri och värk fri.
Jag är 40 år men min kropp är 100 år min hjärna vill en sak och min kropp vill en annan sak det blir typ korslutning i hela mitt system.som ni ser så blev det inte mycket skrivet för att det står stilla i mitt huvud jag har lite svårt att koncentrera mig på vad jag skulle skriva men men I Will be back on track när jag laddat om mina batterier i mina celler.Så mitt gott folk ha lite tålamod med mitt skrivande jag har ju trotts allt herr fibro som stör mitt liv.
Så peace Love and understanding
Guide till den som har fibromyalgi
Vad sjukvården kan göra för dig
* Inför läkarbesök
Förbered dig inför besöket. Tänk igenom vilka frågor du ska ställa och skriv ned dem på en lapp så att du inte glömmer och skriv också ned läkarens svar.
Begär ut journalkopior och provtagningslista för att följa upp vad läkaren skriver om dig i journalen och vilka prover som har tagits.
Begär remiss till reumatolog om du tycker att läkaren inte har tillräcklig kunskap om fibromyalgi. Det kan hända att Reumatologen bara ställer diagnos på fibromyalgi och sen inte följer upp patienterna med ytterligare besök eftersom de tycker att allmänläkaren kan sköta det, men om allmänläkaren saknar kunskap så måste reuamtologen ta över.* Prover
Begär att det tas prover på andra sjukdomar, brister m m med jämna mellanrum. * Inför läkarbesök
Förbered dig inför besöket. Tänk igenom vilka frågor du ska ställa och skriv ned dem på en lapp så att du inte glömmer och skriv också ned läkarens svar.
Begär ut journalkopior och provtagningslista för att följa upp vad läkaren skriver om dig i journalen och vilka prover som har tagits.
Begär remiss till reumatolog om du tycker att läkaren inte har tillräcklig kunskap om fibromyalgi. Det kan hända att Reumatologen bara ställer diagnos på fibromyalgi och sen inte följer upp patienterna med ytterligare besök eftersom de tycker att allmänläkaren kan sköta det, men om allmänläkaren saknar kunskap så måste reuamtologen ta över.* Prover
Begär prov på:
Sköldkörtelvärden (TSH, T4, T3 och antikroppar)
Vitamin B12-brist
Hb, järn
Reumaprover
* Medicinering
Prata med läkaren om att prova ut mediciner som kan hjälpa dig att må bättre. Det finns flera läkemedel som är godkända som medicin mot fibromyalgi, även om de från början används som behandling för andra sjukdomar. I övrigt finns det mediciner för symptomlindring.
Läs mer om medicinering vid fibromyalgi.
* Behandling
Prova olika typer av behandlingar, som t ex akupunktur, fibromassage, TENS m m. Ta hjälp av en sjukgymnast.
* Hjälpmedel
Ta reda på vad som kan hjälpa dig i din vardag. Ta kontakt med din läkare, sjukgymnast, arbetsterapeut (m fl) som gör en bedömning av dina behov av hjälpmedel.
Är du inte nöjd med din läkare - byt läkare eller t o m vårdcentral.
Tycker du att du blivit felaktigt behandlat - anmäl!
Begär sen en s k second opinion av en annan läkare.
Vad du kan göra själv
* Samla kunskap
För att förstå varför kroppen reagerar som den gör, är det bra att ta reda på så mycket man kan om sjukdomen man drabbats av. Läs böcker, sök på nätet, prata med andra som också har fibromyalgi.
* Lär känna din kropp
Ta reda på varför du blir sämre. Allt för att hitta en balans mellan för mycket och för lite. T ex att hitta precis rätt mängd träning som hjälper och inte stjälper. Vad som är rätt balans, är väldigt individuellt för just dig.
* Tålamod
Det krävs mycket tålamod att leva med fibromyalgi. Det tar lång tid att lära sig leva med fibromyalgins nyckfulla symptom, att lära sig vad som sätter igång en försämring i sjukdomen, att lära sig ha tålamod under återhämtningen.
* Sömn
Sömnen är mycket viktig för oss med värk och trötthet. Det är väl värt pengarna att ha en bra säng, med en tryckavlastande madrass. Prova också att värma en vetekudde eller använd en värmefilt/madrass som ger dig en avslappnade värme. Se till att lakan och örngott är slätt och fritt från noppor.
Om inget annat hjälper, be att få prova olika typer av sömnmedel.
* Förändra ditt sätt att tänka
Fokusera tankarna på det du kan göra, istället för det du inte kan göra. Hitta de små och stora glädjeämnena i livet, sån't som gör livet värt att leva trots värk.
Prioritera det som är viktigt för dig, de vänner som ger dig energi istället.
Ta reda på vad som kan hjälpa dig i din vardag. Ta kontakt med din läkare, sjukgymnast, arbetsterapeut (m fl) som gör en bedömning av dina behov av hjälpmedel.
Är du inte nöjd med din läkare - byt läkare eller t o m vårdcentral.
Tycker du att du blivit felaktigt behandlat - anmäl!
Begär sen en s k second opinion av en annan läkare.
****************
Vad du kan göra själv
* Samla kunskap
För att förstå varför kroppen reagerar som den gör, är det bra att ta reda på så mycket man kan om sjukdomen man drabbats av. Läs böcker, sök på nätet, prata med andra som också har fibromyalgi.
* Lär känna din kropp
Ta reda på varför du blir sämre. Allt för att hitta en balans mellan för mycket och för lite. T ex att hitta precis rätt mängd träning som hjälper och inte stjälper. Vad som är rätt balans, är väldigt individuellt för just dig.
* Tålamod
Det krävs mycket tålamod att leva med fibromyalgi. Det tar lång tid att lära sig leva med fibromyalgins nyckfulla symptom, att lära sig vad som sätter igång en försämring i sjukdomen, att lära sig ha tålamod under återhämtningen.
* Sömn
Sömnen är mycket viktig för oss med värk och trötthet. Det är väl värt pengarna att ha en bra säng, med en tryckavlastande madrass. Prova också att värma en vetekudde eller använd en värmefilt/madrass som ger dig en avslappnade värme. Se till att lakan och örngott är slätt och fritt från noppor.
Om inget annat hjälper, be att få prova olika typer av sömnmedel.
* Förändra ditt sätt att tänka
Fokusera tankarna på det du kan göra, istället för det du inte kan göra. Hitta de små och stora glädjeämnena i livet, sån't som gör livet värt att leva trots värk.
Prioritera det som är viktigt för dig, de vänner som ger dig energi istället.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)